体育学考研复习内容多，知识点杂，报考体育学考研的考生千万不要忽略专业课的复习，而且一定要掌握好复习时间，乐贞考研小编为考生带来《运动生理学考研知识点：准备活动和整理活动的生理学作用》相关资料，希望能帮到大家。

准备活动和整理活动的生理学作用

(1)准备活动的生理作用

准备活动的生理作用有很多，主要可以归纳为以下几个方面：①调整中枢神经系统的兴奋水平;②增强氧运输系统的机能使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢活动;③升高体温;④降低肌肉的黏滞性;⑤增强皮肤血流;⑥痕迹效应。

(2)整理活动的生理作用

整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。通过整理活动，可减少肌肉的延迟性酸疼，有助于消除疲劳，使肌肉血流量增加，加速乳酸利用，并预防激烈活动骤停可能引起的机体功能失调。例如，跑到终点后站立不动，血液大量潴留在下肢扩张的血管内，使静脉回心血量减少，因而心输出量下降，血压降低，造成暂时性贫血，产生不适感，甚至出现《重力性休克》。

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