每个小时都是独一无二的。在每一个小时里，我们周围的环境和我们自己的生理心理状态都会发生变化。

每个小时都是唯一的。在每一个小时里，我们周围的环境和我们自己的生理心理状态都会发生变化。

1、黄金时间

高强度主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”，是非常宝贵的学习时间，学生可以完成一些高强度的学习任务，例如限时训练、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。

2、垃圾时间

低强度被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”，学生的精神状态欠佳，也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务，例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、摘抄积累作文素材。

3、反馈时间

总结、总结、调整和计划

完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”，适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

4、积累时间

背诵、记忆、复习和提升

碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”，适合进行与记忆和积累相关的学习任务，例如巩固英语单词、背诵专业课知识点。 合理每天的时间，你的专升本复习定会一帆风顺！

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