在复习过程中，良好的心态很重要，考生在紧张地备考。许多学生在准备考试时会紧张和焦虑。这些都是心态不好造成的。俗话说，心态调整了，就能发挥非凡的作用。所以备考的时候一定要调整心态，让自己处于积极的备考状态。

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1.自律和自我享受

当别人看电视和电影时，你能背英语单词吗？别人睡懒觉，你能强迫自己立刻起床吗？这一切意味着你必须“强迫”自己付出成功的代价。自律是另一种幸福。

在孤独无聊的复习生活中，让我们为自己寻找一些快乐、动力和精神慰藉。在寒冷的早晨奔跑，面对耀眼的日出，品味着心里也是一片光明的感觉。想想同学们不屈不挠的精神，想想日夜关心我们的父母，想想那么多用自己的脚步和经历激励和帮助我们的老师和学生，我们有什么理由不开心，为什么懦弱的退出比赛？

诚然，升大学的决定意味着我们可能被淘汰，但我们完全不用担心。为了不可预知的结果，想千百遍都是徒劳。把握好每一分钟都是成功人士必备的潜质。

2.高效的学习效率

效率也是培养韧性的重要因素。复习阶段，建议你准备不同颜色的马克笔:红、蓝、黑、绿、黄等。不同的颜色代表不同的含义。复习数学时，黑色用来表示答错的过程；红色代表容易出错的重要内容和步骤；把解决问题的思路写成蓝色等。这样以后读书的时候就有针对性，提高复习效果。

另外，房子里的装修也是制约学习效率的一个因素(引自一篇心理学论文)。比如学习时对着门会引起心理警惕(这种警惕你很难察觉)，会降低效率；面对窗户，很容易让人被窗外的东西吸引，也会降低效率。最适合提高学习效率的是室内装修简单，房间颜色温馨，学习时门对着。

3、作息结合放松

一个人没有娱乐的复习，会逐渐消磨掉自己的体力和脑力。每天一定量的运动是必不可少的。娱乐中的放松和快乐可以消除心理紧张和压力，也有助于保持复习中的坚韧。永远不要为了复习而牺牲一切娱乐活动，成为一个苦行僧。

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