“三分命中注定，七分靠努力。”如果把七分分，“三分靠实力，四分靠心理。”也就是说，一个人的心理调适成功与否，会极大地影响他的高考成绩。

专升本考前调整好心态，你才能成为一匹黑马！" title="专升本考前调整好心态，你才能成为一匹黑马！" />

如果缺乏良好的心态，考生很难在考场上正常发挥，甚至导致考试失败。离高考越近，心理调节就越关键重要。如何调整心态，优化心理，最后几天好好冲刺，从容应考。因此，考前的心理准备非常重要:

1、做出一些积极的自我暗示，树立必胜的信心

现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫，有些同学会因为似乎掌握了一些自己没有掌握好的知识而感到紧张。这个时候要做一些积极的自我暗示:“我成绩一直不错，高考一定会成功的。”或者“高考成功，你就比我强”。我不成功谁会成功？

乐观的人，就像太阳，哪里发光，哪里就发光。悲观的人和月亮一样，靠前天和第十五天不一样。态度决定了我们的一切，无论我们有什么态度，我们都会有未来。所以，在大专的考场上做到“积极乐观，相信自己”，是赢得大专考试的靠前个决定。

2.注意调整自己的期望，正确对待别人的期望和评价

给自己定一个目标是好事，但脱离客观实际就会适得其反。期望不能定得太高，定得太高，在考试中总是达不到，会产生焦虑，会感到沮丧；如果设置得当，考试的时候会很容易觉得已经达到了，从而获得成功感，产生快感，增强自信心。

另外，考试过程中过多考虑考试成绩，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全损。所以在这段时间里，学生要排除一切杂念，调整好自己的期望，不要太在意别人的期望和太多的评价，坚定地按照老师的安排和自己的计划去学习。

3.以平和的心态对待考试

在考试中，任何意想不到的事情都会发生。有时候可能是这个科目的试卷不难，或者是自己复习的要点容易把握；有时候可能是科目难度特别大，或者是自我复习的要点把握不好。高考只是一场考试。这个时候，只要我们能以平和的心态去考试，发挥出自己的正常水平，就一定会成功。

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