“还有不到10天就要考试了。你有考试综合症吗？比如我总想着考不好怎么办，“复习了这么久感觉不到”，“好烦啊，总觉得玩不好学不好”，“和我一起升了大学的同学进步了，我还在原地踏步”等等，估计都是大家现在的状态。呵呵！

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来说说吧。其实不只是一个人有这些问题，每个人都会有。只是我们觉得这些问题没什么大不了的，没有和大家分享。希望我们今天的讨论能给你一点安慰和共鸣。最重要的是你不是孤军奋战，我们的大学生都在！。

症状1:考前焦虑:

我还没做完真题，怎么办？！！

我还没看完我的课本。我该怎么办？！！

知识点还没背完，怎么办？！！

这次肯定考不上。我该怎么办？！！

对症下药

1.首先大家要知道，考前有焦虑是正常的。但这种焦虑一定不能扰乱正常的复习计划和生活节奏。行动是焦虑的最佳解毒剂。

2.你可以通过听音乐、看电影或适度锻炼来转移和缓解焦虑。

症状2:自暴自弃

还有几天，反正也背不动，就干脆不背了！

反正我今年肯定考不上，不想学习了！

别人学的那么好，这一次肯定就结束了。我不想考！

“如果习题做错了，还应该复习什么？放弃就好！

对症下药

1、坚定信心。准备高考的时候要避免放弃。

2.正常点。其实在被抛弃的背后，是我思想负担太重，害怕考不出满意的成绩。记得提醒自己，既然已经全力以赴，就没有遗憾了。

3.与家人和朋友保持良好的沟通有助于缓解他们的负面情绪。

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