随着知识点越学越多，很多大学生逐渐被同一个问题困扰，那就是“知识忘了，忘了怎么办？”

随着知识点越来越多，很多大学生也逐渐被同一个问题困扰，那就是“知识被遗忘了怎么办？”要想掌握记忆技能，首先要掌握人类的记忆规律。今天，我们将通过仔细的调查，从心理学的角度为大家提供以下掌握记忆技巧的建议。

一、从识记的时间来看 遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。 针对此条规律我们能做的就是及时复习，赶在遗忘发生之前将记忆的内容重新加固，而且要不断地重复。举个例子，我们下午在开始学习新内容之前可以将早晨记忆过的内容重新翻看一遍，晚上学习结束时再将一天所学知识复习一遍，第二天重复这个过程，然后是第三天。 二、从识记的内容来看 有意义内容的识记比无意义内容的识记遗忘得慢；熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢；学习者感兴趣比不感兴趣的遗忘慢。 什么是有意义的识记？即在对材料理解的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入已建立的知识结构之中的识记。所以这条规律要求我们不能在看一遍知识点后就“死记硬背”，我们要做的首先是逐渐去熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识挂上勾，然后把新知识消化吸收最后生成新的知识体系。 三、从识记的程度来看 一定范围内识记的程度越高，遗忘越少。追求“过度学习”。“过度学习”即超过刚能背诵程度的继续学习，当过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少。所以当我们觉得刚刚能掌握某个知识点时，一定将其多重复记忆几次。当然我们也要明白过犹不及的道理，当学习巩固到不再出现错误的水平时，就可以停止。如果此时再要求自己进行精力投入，那么学习效果将会下降，掌握能力将发生递减，在这种情况下，学习时间越长越学习不进去。 以上三条只是记忆规律的一部分，不过对于帮助我们熟练掌握并记忆知识来说却有着很大的作用。

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