不知道朋友们是不是觉得最近没办法振作精神关注复习。复习的时候，他们不会看书，不会做题，总是走神。其实朋友们在复习中遇到了瓶颈。

不知道朋友们是不是觉得自己最近跟不上复习，注意力不集中，复习的时候不能看书，不会做题，总是走神。其实朋友们在复习的时候都遇到了瓶颈期。当他们遇到瓶颈期的时候不要慌张，用合适的方法帮助你更容易的度过瓶颈期。

一、坚定信念，自信前进 在瓶颈期，小伙伴们很容易对自己产生怀疑。因为看不进去书复习效率低，变得焦虑恐惧，担心自己最终会落榜而诚惶诚恐。这是备战专升本的小伙伴们都会犯的一个通病。在备战专升本的整个过程中，小伙伴们必须时刻坚定自己的信念，为自己树立必胜的信心。瓶颈期只是小伙伴们在备考路上需要攻克的众多困难中的一个，因此不必因为一时的失意而妄自菲薄。 二、寓教于乐，调节状态 小伙伴们在遇到瓶颈期的时候往往会出现学不进去的状态。这个时候一味地把自己闷在图书馆里墙强迫自己看书只会适得其反，也许还会对看书复习生出反感的情绪。小伙伴们这时候不妨暂时放下手里的书本和习题，适当的放松一下。大家可以约上三五好友逛逛街看看电影，去享受一下没有升本复习的日常生活。 三、调整心态，继续前进 良好的心态是战胜瓶颈的最重要的方式。就像重症病人需要积极乐观的心态来与病魔对抗一样，一个良好的心态也是我们攻克专升本大关的万金油。当我们遇到困难的时候，不要轻易地被吓到，应该勇于迎接新的挑战，因为挑战是让我们完善自身，更进一步的绝好机遇。没有升本这个压力在后面追着你，你永远不相信自己能有这么大的潜力与能力。专升本虽然困难重重，但是给了我们一个拼尽全力的机会。所以，在困难面前不要轻易就说要放弃，我们要摆正心态，以最积极的心态来应对即将到来的挑战。 造成瓶颈期的原因有很多，但是结果都一样，会拉低我们复习的效率。瓶颈期说到底其实就是我们自我心理的一个倦怠期，所以攻克瓶颈期的最好的方式就是对自我状态的调节。好的状态是我们迎战强大的敌人的必备要素。挑战从来都是和机遇并存的，能不能抓住机遇，在于我们够不够胆量迎接挑战。所以小伙伴们一定要坚定信念，坚持向前走下去，总有一天会获得应有的回报的!

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