随着考试的临近，许多学生的压力越来越大。这个压力应该怎么调节？

最近很多同学都说看着时间的流逝，高考越来越近，越来越烦躁。总觉得时间不够。一天没做什么，但是已经过去了，晚上睡不好。其实这是压力过大的表现。今天小编将向你介绍几种调整方法。

首先，以平和的态度看待考试

我们感到紧张的原因是我们对待考试太认真了。这次考试要注意，但是不要一开始就对考试成绩太紧张，会影响状态。

第二，作息结合，放松，

除了紧张的学习之外，学生可以放松和调整自己的生活节奏，放松自己的紧张情绪，但不要过度。如果在学习中遇到困难或必须完成的紧急任务，首先要稳定情绪，不要紧张，不要急于求成，不要灰心。

第三，不要丢西瓜捡芝麻

如果你有几个带“问题”的知识点，那就占用了你大量的时间和精力，而且每次做这些题的时候，你总是出错，所以你决定尽力去解决这些问题。花大力气去弥补自己不擅长的地方，会让你没有时间去考虑自己的长处，也就是说你的各科成绩最终都会下降。

第四，研究计划考虑到机动时间

如果提出的评审计划过于紧凑，实施起来会非常困难，一旦不能按计划进行，很容易产生挫败感。在制定学习计划时，可以安排一个短的机动时间。如果计划的实施被推迟，不会影响下一个任务。这样不仅有助于完成计划，还能感觉到自己可以掌控自己的学习计划，让自己感觉更轻松。

事实上，大多数时候我们给自己施加压力。如果能主动调整心态，辅以科学的复习计划，相信会给我们留下很多不必要的压力。

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