高考前有什么有效的减压方法吗？当然可以。让和你有过类似经历的高分学长给你一些建议。

高考越近，学生复习备考的压力越大，压力越大，越不利于备考。高考前有什么有效的减压方法吗？当然可以。让和你有过类似经历的高分学长给你一些建议。

一、注意力转移法

大多数被提升到大学的候选人都比以前降低了学习注意力。考前可以测试一下自己的专注力持续时间(大部分考生都是20分钟左右)，然后确定复习的时间段。复习的好方法就是文理科目错开，也就是注意力转移的方法。文科(如语文)是发散思维，理科(如数学)是逻辑思维。其实这两个差异较大的科目的交叉复习，就是左右脑交替休息。

二、运动休息法

如果感觉大脑疲劳，可以适当运动，10分钟为宜。如果超过10分钟，就会适得其反。

三、心理暗示法

把你所有的复习资料分类准备，不仅是节省复习时间，提高效率，更是一种心理暗示，意思是“我准备好考试了”，有利于缓解心理压力。

第四，增强自信的方法

平时做习题的时候先选择自己能做的，不要在任何难题面前陷得太久。不断攻克题目，会增强复习的自信心，开心或者有帮助的时候复习难题可能也不难。

距离高考不到2个月。考前期间，虽然学习和复习很重要，但如果忽视心理减压，复习的效果会事半功倍。所以，复习的时候不要忘记解压，这样才能达到预期的效果。

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