有什么方法可以提高记忆力？小编会给你一些建议。

准备高考，在复习过程中，有很多知识需要我们去记忆。很多同学感叹现在记忆力逐渐下降，复习时间有限，导致一些知识点记不住。有什么方法可以提高记忆力？小编会给你一些建议。

1、当你关注自己的记忆时，只要你全神贯注，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下不易遗忘的深刻记忆痕迹。如果分心同时做两件事，记忆效率会大大降低。

2 .兴趣浓厚。如果学习材料和知识对象很枯燥，即使花更多的时间也很难记住。

3 .理解并记住。理解是记忆的基础。只有你懂的，才能长久记住。光靠死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

4 .过度学习。也就是说，在记忆学习材料的基础上，多记几次，达到记忆和记忆的程度。

5 .及时复习。遗忘的速度是先快后慢。是强化记忆痕迹，防止趁热打铁遗忘的有效手段。

6 .在经常回忆学习的时候，可以尝试不断回忆，这样可以纠正记忆中的错误，弥补遗漏，让学习内容难以记忆的更牢固。在业余时间，我经常回忆过去记忆过的物体，这样也可以避免遗忘。

7 .视听结合可以同时利用语言和视觉听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。比单人默读好多了。

8 .根据情况，分类记忆、图表记忆、缩短记忆和编大纲、记笔记、卡片等多种方法可以增强记忆。

9 .一般来说，最好的记忆时间是上午9 ~ 11点，下午3 ~ 4点，晚上7 ~ 10点。使用上述难以及时记忆的学习材料是有效的。

10 .科学利用大脑，通过保证营养，积极休息，进行体育锻炼，保养大脑，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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