拖延解决不了问题。当我们从大学升到大学时，我们需要立即采取行动。

后天有这么多。拖延者总想把今天的工作拖到明天，这在准备高考的时候是很危险的。今天怎么结束？

立即采取行动

首先克服拖延症的恐慌，暂时忽略一切情绪，直接开始做。比如我们升任党内，检讨是当务之急。只要我们打破懒散状态，抛弃娱乐休闲的想法，一旦开始背第一个名词解释，备考的延迟焦虑就会瞬间减轻，信心也会逐渐恢复，马上投入到复习环境中。

让这个计划帮助我们行动

准备计划表，写下计划，按照重要程度和紧急程度分类，先把紧急重要的事情找出来，马上搞定；对于紧急不重要的事情，你可以选择不做，或者和别人分享；对于重要的、非紧急的事情，要在足够的时间内分解任务，把整个事情分解成几个小目标。最好是做好计划后一步一步来；有时间就做不急不重要的事情。通过这样的分类和规划，我们会发现事情的进展掌握在自己手里，我们可以有选择的慢慢去做事情，而不是每天被紧迫感推着走。

适当奖励自己

完成任务后做任务前尽量给自己奖励。当我们离开时，我们大脑中的舵会与它对抗。“我得先做完这一套题，才能奖励我想要的东西。”所以，我们会让自己更加积极高效的去完成它。完成这套试题后，你会感到愉悦和成就感，比之前对任务的恐惧更舒服。

拖延解决不了任何问题，不是把事情堆在一起，反而会感到焦虑。还不如马上行动，完成现在应该做的事情。

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