在准备高考的路上，一定要在心理上战胜对方，战胜自己。

我们常说，要打赢一场战争，首先要在精神上战胜它。那么，在高考的战斗中，一定要调整心态，以积极的心态面对挑战。

克服考试焦虑

考生的考试焦虑体现在过分强调考试成绩。要缓解考试焦虑，请尝试以下策略:

1、选择适合自己的目标，动机水平太强或太弱都容易导致你经历失败，导致心理压力。

2 .未来谁都不知道。不要太担心未来，把精力和时间投入到现实生活和学习中去。

3 .考前准备知识，以及应对考试中突发事件的对策和心理准备。

克服分心

到了最后阶段，学生不专心学习是必然的，上课会分心，会头晕。尝试以下三步控制法来克服分心:

第一步，当有呆滞情绪时，学习者要敏感，提醒自己不能做情绪的奴隶。第二步，尽快按照预定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到学完。

摆脱自卑

高考前，有同学认为自己因为几次模拟考试成绩不好，考不好，容易抑郁自卑。想要战胜别人，首先要战胜自己。自信在备考中非常重要。如何消除抑郁和自卑，增强自信？

首先，要正确看待自己，不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。第二，要认真分析考试差的原因。可能是学习不好，可能是紧张没有发挥到应有的水平，也可能是老师太难出问题。

高考不仅是对知识掌握等硬实力的考验，更是对精神状态、抗压能力等软实力的考验。在复习的过程中，一定要学会调整自己的精神状态，让自己由内而外的强大起来。

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