经过一整天的复习，大家都很累，但既然选择了晚上学习，就要保证效率。

经过一天的辛苦学习，有些学生基本上只是把身体坐在教室里，思想早已飞出了云端。所以扩大差距，提高晚自习复习效率是最好的办法。

1、

在你学习之前，你必须用钢笔在纸上列一个清单，这样你可以更容易地安排你的时间，避免匆忙。如果目标永远没有完成，睡觉就会充满愧疚，这也是一种有效的方法。

2 .学习前不要上网，不要玩游戏，不要打电话，不要聊天。

学习之前，不妨自己定一个规则，先完成晚上的计划和目标，然后上网，看电影或者玩游戏。遇到特殊情况，要上网，给自己定个时间，时间到了，坚决断开，开始学习。如果你这样做一段时间，你会发现你的睡眠时间要早得多。

3 .晚上学习时不要喝咖啡或茶。

晚上学习时，首先想到的是喝咖啡或茶提神。但是咖啡因并不一定能有效提高学习效率，即使有用，也只能维持很短的时间。如果你真的想喝，一定要喝点热的，不要太浓的。糖也会减慢大脑的思维速度，影响判断。最好多喝水。

4 .不要吃得太多。

许多童鞋午餐吃得不好，所以他们晚上吃一顿大餐。时间长了，你不仅会发现体重增加了很多，而且晚上学习的时候会更困，效率低，对胃不好。晚上尽量简单的吃，尽量吃一些青菜，也可以减轻胃的负担。

5 .学习40分钟左右休息一下。

学习时间太长会导致疲劳。学了40分钟左右，可以偷一会儿，休息几分钟。但是，最好不要上网，不要聊天，不要开微信。记得控制时间，用闹钟设定时间。

学院级复习剩下的时间不多了。大家抓紧时间复习一下。

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