大学生读书太累了。怎样才能让自己保持旺盛的状态？

不要给自己太大的压力

如果你一大早就看到满满的日程表，你会有想死的冲动吗？如果是这样的话，你的精力会在开始工作之前流失一半以上。很多人高估了自己的效率，或者把太多的时间花在了看似重要，实则琐碎的事情上。不一定要像打架一样。不要对自己要求太高。给自己一个合理的任务量。

注意精力充沛的时期

有些人知道什么时候他们最有活力。比如有的人早上起来思维最活跃，有的人直到吃完饭才会迸发出创造力。好好利用精力充沛的时间，用它去做必须做到最好的工作。如果你以最高的效率做这些事情，你可以尽快完成它们。

及时补充能量

在一天的紧张复习中，找时间补充能量以保持最佳状态是非常重要的。累了就休息几分钟，尽量出去吃午饭，或者每天抽出时间出去走走。你可能会觉得自己太忙了，没有时间休息。但是，你可能会惊喜地发现，休息过后，注意力更加集中，精力更加充沛。当你在这样好的状态下学习，花在休息上的时间会在瞬间得到补充。

寻找补充能量的来源

每个人补充能量的方式都不一样。有些外向的人在聊天，有些人在独自冥想，有些人在运动。每个人都需要清楚自己属于哪一个。学习一段时间后，散步三到五分钟。想办法“回血”，然后把这些方法融入一天的学习。

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