考试越来越近了，但许多学生告诉小编，他们的复习状态有时好有时坏，这不可避免地会导致焦虑。小编想说，在这个时候，你可能在这些方面做得不好。

考试越来越近了，但许多学生告诉小编，他们的复习状态起伏不定，这不可避免地会导致焦虑。小编想说，在这个时候，你可能在这些方面做得不好。

01遇到困难，总是逃跑

当遇到大困难时，聪明人会在第一时间保持冷静，不带感情地从客观的角度分析这个问题背后的原因，然后通过各种手段寻找解决办法，把这个大问题一步步拆分、扼杀。同样，在遇到下一个难题的时候，这类人还是采用这种思维方式来处理。

在处理学习或生活中的困难时，他们不仅增强了情绪控制能力，而且越来越自信，从而形成良性循环，困难成为他们进步的垫脚石。

一个愚蠢的人开始抱怨，发泄情绪，停止，期待这个问题自动解决，或者等待别人帮他解决，最终发现自己无法放弃。

这个计划不合理

大多数学生制定的学习计划过于粗略，不符合学习计划的两个标准——清晰和明确。没有学习进度计划。关于你在哪里学到了什么，学到了什么程度，只有一个模糊的概念。但是，人很容易在一种模糊的心态中偷懒。每天的学习任务都是力所不及的。经过一天的学习，你发现自己的日程表上还有很多未完成的任务，同时又不自觉的否定了自己的努力。

首先你要重新组织你的学习计划，制定更清晰更具体的学习目标。通过制定这些详细的计划，你可以让自己仔细复习，随时了解自己的学习进度。这种对自己复习的掌控感，会极大的激发你的学习动力，让你及时收到复习反馈，进一步提高复习效率。备考也是如此。不要总想着一口气吃一个包子，一个月复习完所有知识，不切实际。所以这个时候你要适当减少学习任务，调整到自己目前的能力，或者稍微超过。

过度焦虑

学生也要注意休息。高效休息和高效学习是孪生兄弟。我们不应该太注重艰苦的工作，而忽视必要的休息。有的同学，因为学习基础不是很好，现在高考竞争越来越大，很担心考不上。他们心里总想着，如果不能成功，这辈子就完了。其实这些学生对考试不及格的严重后果过于焦虑，总有一些人被这个问题困扰，严重消耗心理和生理资源，影响学习效率和进度。但是，其实他们从来没有深入思考过，如果考不上，会发生什么可怕的事情。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：专升本英语备考干货：掌握词汇搭配，考试不累！                  下一篇：专升本备考时间不够？因为你都浪费在这些事情上！