小编亲自实验，提高效率的最有效方法。

说到提高专科生复习效率，很多同学都说我知道真相，但我做不到。针对这种情况，今天小编推出三种超级有效的方法。

1、运动和健康的作息

科学研究表明，运动是增强抗干扰能力最直接的方式，运动可以使整个人迅速醒来而不犯困。大家不妨每天锻炼半小时空，既放松身心，又提高免疫力。专注力的提高也有助于提高他们的学习效率和保持健康。同时早睡早起对注意力也很有帮助。充足的规律作息习惯可以帮助你的大脑更好地工作。想一想，如果你一直处于睡眠不足、昏昏沉沉的状态，有没有可能高效地集中精力学习？

2 .不要同时做很多事情

一个同学背诵单词20分钟做阅读理解，然后学数学。结果没有按计划进行。这种复习效率低，你可能会觉得自己一天下来复习了很多科目，但其实每个科目的复习进度条都很短，知识被各种打断，下次再花时间复习不划算。所以你要有意识的控制自己，不管多长时间，先做完一件事再去做另一件事。

3 .使用pomodoro技术

我相信很多学生都听说过pomodoro技术。简单介绍一下这个方法:列出每天需要做的事件，预留一部分给计划外的突发事件。然后用一个番茄30分钟，花25分钟执行计划，然后休息5分钟。个人觉得这个方法挺科学的。毕竟人的精力是有限的，不可能长时间持续专注于一件事。放松更适合我们大脑的运作。Ps:不要把番茄时间分成半个番茄时间。番茄时间的规律是不可分割的，最小的单位是一个番茄。同时，每四个番茄小时后，停止工作，长时间休息，大约15-30分钟。具体的实施方法和规则可以在网上找到。这只是一种时间管理方法和工具。对你来说，找到一个更适合自己的方法当然更好。

我希望这些方法能对大家有所帮助。

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