前段时间有几个同学向我倾诉，说自己在专升本的复习升级过程中感觉很无聊，学习的时候时差很好。有时候他们根本没有动力，甚至有放弃的想法。

前段时间，有几位同学私信我，说自己在复习专升本的过程中感觉很枯燥，学习状态时好时差，有时候压根就没动力了，甚至连放弃的念头都有了。其实，这些都是一种比较正常的心理状态。

对于学习计划的制定，大家经常会犯下面三个错误： 1、大部分同学制定的学习计划都过于粗暴，并没有达到学习计划的两个标准——清晰、明确。 2、没有制定学习进度计划。对于自己学到那里了，学到什么程度了，都只是有一个模糊的概念。而人在模糊的心态下就很容易产生懒惰的心理。 3、每天制定的学习任务超出了自己的能力范围。 学完一天后，你发现自己的计划表上还有很多任务没完成（其实，今天你已经很认真了），于是你就把自己的关注焦点放在不足之处，哪些没掌握，哪些知识不扎实，那些任务没完成，同时你也不知不觉地否定了自己今天的努力。 这种想法会让你越来越焦虑，过分的焦虑必然会影响学习状态。

那么，发现这些问题之后，应该如何解决呢？

1、首先，你得重新梳理自己的学习计划，制定更为清晰、明确的学习目标。 比如，你之前的学习计划是这样的： 1、背英语单词，练习阅读题 2、复习计算机第二章的内容 3、重做一篇数学模拟试卷上的错题 ................. 那你现在的学习计划就应该是这样的： 1、记忆30个英语单词，并保证自己能够听写出来 2、练习两篇英语阅读，核对答案，并把文章中不懂得单词和句型总结到笔记本上。 3、重做30道数学错题、把自己仍然不会做的题特别标注出来，并把错误原因总结到错题本书上。 ................

(学生可以自己比较。哪个学习计划会让你更有方向感和动力？)

2、制定复习总计划，再把它细分为月计划 、周计划。 通过制定这些详细的计划，能让自己紧罗密布地开展复习，同时也能时刻清楚自己学习进度。

这种对自己复习的掌控感会极大的激发你的学习动力，让你能够及时收到复习反馈，进一步提高复习效率。

3 .不要总想着一口气吃一个包子

一个月复习完所有的知识是不切实际的。

在制定计划时，如果发现自己始终完成不了学习任务（前提是你以上两点都做的很好了。），那么你所制定的学习任务就可能超出了你的学习能力。 所以，此时的你就应该适当减少学习任务，调整到自己目前的能力范围内，或稍微超出一点点。 通过这样的调整，你会发现自己每天都能完成相应的学习任务。同时，你会感到很充实且很有进步感。这种进步感会让学习越来越有动力，也会让自己越来越自信。 更重要的是，学习状态的完善会提升复习效率。后期你会发现，自己的学习能力也得到了提升。

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