冲刺复习很多考生焦虑、焦虑、紧张，复习无效。整个人都不好。我该怎么办？感情问题是冲刺最大的敌人。

很多冲刺复习的考生容易焦虑。他们焦虑不安，复习没有效果。整个人都不好。我该怎么办？感情问题是冲刺阶段最大的敌人。即使你积累的很好，心态没有调整好，也很有可能输掉整场比赛。

当你遇上心理问题难以排解时，一定不能积压，更不能回避，你要找渠道去解决，向内向外都可以。 比如找一起升本的伙伴儿聊聊最近的复习状况，找老师给予你指导，或者找已经升本的学长学姐询问一些减压办法。但我更提倡向内，因为很多心理问题还是要自己去把它给理清楚，正向面对它，自己该以何种心态去化解，可以通过写日记的方式，理性分析，给自己点时间去想，想好之后再去复习。 强调一点，少拿自己和别人比。复习过程中我常常跟另外一位同学在微信上互相考对方，常常在自己回想不起来的时候焦躁无比，因为觉得别人肯定已经背的滚瓜烂熟了自己还没背下来怎么办??????这就是我曾经也走过的弯路——不自觉的与他人比较。 每个人的基础不一样，备考的方法不一样，考试的目标也不一样，又有何比之理？你在焦虑别人都报了培训班你没有报的时候，别人也有可能羡慕你很有主见很有规律的复习；你觉得别人都复习得比你好的时候，别人同时也觉得你才是背书背的最好的。 因此在备考过程中千万不要盲目与别人比较，最忌低看自己的学习成果，在比较中丧失信心。 同时，也尽量不要去影响别人，冲刺阶段大家内心都比较敏感，要注意自己的说话内容及其方式，别造成不必要的矛盾，如果能保持沉默，就尽量和自己交谈，与自己交心。当然，也别太在意别人所说的话，因为不是计较的时候，心要放宽些，做该做的事，因别人不经心的话而生气什么的，不值得。

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