熬夜复习有哪些危害？看完就不会熬夜了。

随着高考的临近，许多考生为了有更多的时间复习，开始了夜车。但是这种方法其实很不可取，而且往往弊大于利。让我们来看看熬夜的危害。

1、影响人的创造力。

曾经有研究人员将24名正常情况下考试成绩相同的大学生分成两组。一组学生彻夜未眠，而另一组学生正常睡觉。结果无睡眠组学生的考试成绩明显低于正常睡眠组。

经过深入研究，研究人员认为，人的大脑必须有足够的睡眠，才能思维清晰，反应灵敏。长时间睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会影响大脑的创造性思维和办事能力。

2 .熬夜会导致免疫力下降。

熬夜的时候会很累，心情不好，因为人体已经发出了警告，机器即使一直工作也会损坏，何况人呢？

即使喝了提神的物质，也只是强迫身体工作而不是正常工作，所以得不到休息的机制会降低免疫力，引起一些小病，比如感冒。

3 .导致内分泌失调。

从晚上11: 00到凌晨3: 00，是人体经络运行到胆囊和肝脏的时间。如果这两个器官得不到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、发黄、黑斑、痘痘等问题。

对于不习惯早睡的人，最迟要在凌晨1点补肝的时候进入睡眠期。另外，人的皮肤柔软有光泽，依靠皮下组织的毛细血管提供营养。睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞，循环受阻，从而影响皮肤新陈代谢，加速衰老。

4 .熬夜很容易导致心脏病。

作息时间不规律的人特别难调整生物钟，导致脾气不好，患心脏病的风险更高。因为身体的生物钟。使机构全天处于工作状态。

因此，长时间熬夜会增加患心脏病的风险。近年来，有很多关于熬夜工作学习导致猝死的新闻。我们必须重视它。毕竟健康是革命的本钱。

5 .熬夜导致肠胃危机。

熬夜不可避免地会导致饥饿。工作需要能量，能量消耗了，就需要补充。所以，晚上熬夜会导致不好的消费，不能消费的食物会存在于体内，然后胃会变大，也会对胃造成损害。

6 .对人的精神状态有很坏的影响。

长期熬夜会逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，必然会引起精神和情绪的波动，不利于备考。

我希望每个人都能合理安排自己的复习时间，尽量不要熬夜。

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