高考越来越近了。许多学生看书时想睡觉。这个时候效率必然下降。小编为你准备了以下技巧，教你如何快速赶走困倦的昆虫！

高考越来越近了。许多学生一看书就想睡觉。这个时候效率必然下降。小编为你准备了以下技巧，教你如何快速赶走困倦的昆虫！

制定一个学习计划

每天给自己布置任务，是一个合适的学习计划。有计划就是有目标。如果你朝着目标努力，你就会领先一步。另外，不要把明确的学习计划记在心里。一定要写在纸上，贴在桌子上，看那些任务。你怎么敢睡觉？

我相信这个时候，当你看着这个学习计划的时候，你的全身，包括血液和毛孔，都充满了努力，充满了小打小闹。你的大脑会随着你的学习而旋转，它会被学习计划叫活，被知识点激活，而不是困倦和持续的午睡，不会有午睡。

作息时间应该有规律

平衡营养

建议每天至少吃两种水果。香蕉和苹果对提高抵抗力、免疫力和记忆力更好。因为学习时间比较紧，为了避免排队买饭浪费时间，很多推广方往往等到正常饭后才吃饭。这样的考生一定要保证每天吃水果，均衡营养。身体营养平衡，不会感到不适，能保证复习效率。要知道身体不适也会引起睡意，复习效率会大大降低。

适当的休息时间

经过一上午的学习，我花了太多的脑力，感觉又困又饿。为了保证自己下午有足够的精力和良好的状态去学习，中午一定要午睡。午睡时间不宜过长，20分钟左右很好。建议买个午睡枕，在自习室小睡一下。

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