进入最后冲刺阶段后，每个人都需要做好这五件事！

正式进入六月之后，高考离我们越来越近了。为了得到理想的结果，我们需要在这个阶段做好这五件事。

1、调整和审查

考前最后一段时间，复习不要把重点放在攻克难题和突破上。考试难度通常以7:2:1的比例为基础，即70%的基础题，20%的改良题，10%的难题。所以对于大多数考生来说，把70%的时间和精力花在70%的题目上是最合理的，在考试过程中努力保证70%的题目的准确性。

2 .调整你的饮食

充足的营养并不意味着吃得多，吃得好，而是合理饮食。考生要保证补充优质蛋白质，建议吃新鲜的鱼、虾、蛋、奶和一定量的瘦肉，比吃保健品有效多了。此外，考生应确保每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果，因为它们不仅富含维生素，而且易于消化。

3 .调整生物钟与考试同步

建议考生在家自由复习时尽可能调整原有的生物钟规则，让自己每天9点到11点、下午3点到5点的兴奋度达到高峰。而且尽量根据高考的考试时间安排受试做模拟题，让考生在考试时间内保持最佳的心理状态。

4 .建立自信

增强自信。随着考试的临近，感到紧张、急躁、不知所措、悲观失望是很常见的，会影响复习效率甚至高考成绩。自信是成功的前提和必要条件。你要相信自己，坚信胜利。有时候自信真的可以创造奇迹。完成日常复习后，考生可以试着对自己说:“我今天学习很努力，考试提高了1分。”

5 .掌握大纲，多做有用的工作

考试前，知识和能力基本到位。看了考试说明，你会有更深刻的理解。最好根据你的实际情况，分析一下试卷中有多少分基础题，多少分中级题，多少分题型。如果你不在说明书上问，你就不用再花时间了。

祝大家考试成绩最好，升级顺利！

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