备考效率高，习惯好！如果你保持良好的精神状态，努力学习，相信效果不会差！

要有高效率的备考和良好的作息习惯！如果你保持良好的精神状态，努力学习，相信效果不会差！那么，我们的朋友如何才能摆脱疲劳，以良好的精神面对高考呢？

1.可适时地午休

6月份进入冲刺阶段，这个时候一般下午都很困。考生可以选择午睡。建议时间15-30分钟，不要睡太久，不然下午还是会困，总会犯困。

2.适当的锻炼

身体是革命的本钱。要注意劳逸结合。学习一段时间后，如果觉得不舒服，可以空抽时间运动，慢跑，打篮球等。，并做适合自己的有氧遥控，缓解疲劳。

3.合理的饮食 饮食平衡是关键、适当补充糖分和碳水化合物、干果是能量补充剂、牛奶很重要，一天高度集中精力学习下来，会非常累乏，要注意身体健康的平衡。建议考生们还可以准备些清凉油、风油精之类的醒神神器。 以上就是小编为大家消除疲劳的建议。身心舒畅才能心无旁骛的去学习，专升本备考是一个漫长的过程，需要一直保持着激情，才能去对备考路上的困扰和磨难。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：专升本考试临近，你还不打算提高你的备考效率吗？                  下一篇：决胜2018年专升本考试，你必须拥有的四种品格！