美好的一天从早上开始。如果你能早起，你就不会觉得晚上早睡很可惜。早起会给我们党更多的时间准备考试。如何养成早起的习惯，我们来看看小编辑建议。

美好的一天从早上开始。如果能早起，就不会觉得晚上早睡很可惜。早起会给我们党更多的时间准备考试。如何养成早起的习惯，我们来看看小编辑建议。

调整你的生物钟

只有早睡才能早起，合理利用清晨时间。如果不能保证每天有足够的睡眠，即使早起也会牺牲自己的健康，得不偿失。保证每天7~8小时的睡眠是前提。早睡其实是很容易的。可以定时关机。不用手机睡觉容易多了；或者不关，插上耳机放点降噪舒缓的音乐，然后拿起一本书保证大家都能轻松入睡。谁试谁就知道。

坚持早起是必要的

养成一个好习惯需要21天。既然要养成一个习惯，就要继续去做，最好不要半途而废，这需要你有坚持。利用早上的时间回顾那些让你最开心的事情，以积极的态度面对这一天。早上，在开始一天的工作和学习之前，你应该明确今天最重要的事情是什么，并给自己一个非常明确的目标。每天把最重要的事情放在首位，我们的工作和生活就会越来越有效率。

给自己一些鼓励。如果你怕自己意志力不够或者半途而废，找几个志同道合的同伴，和你一起早起吧！

一定要在一大早做些事情

早起是有价值的。所以，早起之前一定要有明确的目的，这是坚持早起的动力。一般来说，早上写日记可以让你的思维更加积极和阳光。清晨是昨晚和今天的交汇点。可以同时复习和计划。你不必写很长的日记。只要回顾昨天，展望今天。如果还有时间，可以写文章，浏览网页，看书。

注意平时的饮食习惯

另外，注意平时的饮食也很重要。饭前睡前喝一点洋槐蜜、菊花蜜茶或枸杞蜜，都有降血压、安神的作用。你也可以喝点牛奶或者在枕头下放点薰衣草，这样会有帮助

早起可能是一件很小的事情，但要让它持续下去并不容易。好习惯对生活有益。希望所有升到这所大学的同学都能坚持下去。

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