在准备高考的过程中，“作息”一直困扰着我们。朋友如何摆脱疲劳？

我们现在生活的时代是最公平最不公平的。

它给予不同行业的人相同的尊重，也允许不同学历的人通过努力和勤劳获得满意的回报。 可同样必须要承认的是，学历高的人得到的回报更大。于是很多人选择了专升本。 俗话说“春困秋乏夏打盹”，在备考专升本考试的过程中，“作息”一直困扰着我们。小伙伴们是如何消除疲惫的状态呢?乐贞教育的小编也提示大家要在好的状态下更好地备考： 1.可适时地午休 进入到6月冲刺阶段，现在这个时节，一般下午都很困乏，考生们可以选择小憩一下，建议时间15-30分钟，不能睡的太久了，不然一下午还是困意难退，总感觉没睡饱。 2.适当的锻炼 身体是革命的本钱。我们要注重劳逸结合，在学习了一段时间后，感觉不适的话，可以空出时间去锻炼锻炼，可以慢跑、打打篮球等，做一下适合自己的有氧远动，来缓解自己的疲劳。 3.合理的饮食 饮食平衡是关键、适当补充糖分和碳水化合物、干果是能量补充剂、牛奶很重要，一天高度集中精力学习下来，会非常累乏，要注意身体健康的平衡。建议考生们还可以准备些清凉油、风油精之类的醒神神器。 以上就是小编为大家消除疲劳的建议。身心舒畅才能心无旁骛的去学习，专升本备考是一个漫长的过程，需要一直保持着激情，才能去对备考路上的困扰和磨难。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：平常心看待专升本考试，即使没考上还有很多出路                  下一篇：专升本考试在即，你就不要再在这些事上浪费时间