备考时间越来越紧张。许多学生告诉小编如果考试不到位该怎么办。小编只想说，酷！决定考试的不仅仅是知识储备，还有考试心态！

2018年高考今天拉开帷幕，预示着高考越来越近了。总以为考试很远，但是还有十天就要开始了。很多备考的同学会觉得压力越来越大，备考的时间会越来越紧张。许多学生告诉小编如果考试不到位该怎么办。小编只想说，“酷！”！决定考试的不仅仅是知识储备，还有考试心态！

心态要冷静

当许多学生面临考试时，他们会思考考试失败的后果。其实考试只是人生的一种出路，并不能决定你以后的人生。所以，同学们不要悲观，放轻松，试一试总比逃避好。

日记是一种发泄情绪的方式。当你感到紧张的时候，可以把让你紧张的原因都写出来，然后写出可能的解决办法。不管你实现目标的能力有多好或多差，这种方式也能缓解压力，让你更清楚自己的目标和计划。尽量每天写心情日记，记录生活的快乐或不快乐，对自己的事情有所觉察。

当你感到不知所措时，要和你的同学、家人和老师好好沟通。说出自己内心的恐惧和问题。有时候你很优秀。迷茫的时候，无法冷静思考。可以通过倾诉，发泄，或者听听别人的看法来开导自己。

03运动

你可以在户外找一个安静的地方，慢跑或散步20或30分钟，放松肌肉，缓解压力。当你感到压力很大时，最简单快捷的方法就是深呼吸。当你想到最近让你开心的事情，你会感觉好一点，心也会慢下来，心情自然也会平静一些。如果压力来自于客观上无法改变或者无法当面发泄的事情，可以找个沙袋或者傀儡打一会儿，发泄一下情绪。

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