距离高考还有15天，很多考生在考前就开始有不同程度的焦虑。为了帮助大家更好地解决这种情况，小编认为，你至少应该做这些事情！

离高考还有15天，很多考生在考前就开始有不同程度的焦虑。为了帮助大家更好地解决这种情况，小编认为，你至少应该做这些事情！

01调整状态

光“看”就够了，所以不需要练习写作，尤其不要考模考，因为你知道为什么。其实很多考生都知道，考前最后一天的阅读并不会提高自己的能力。但是为了维持状态，考生要适当的阅读和调整。没有必要打破日常生活的规则，刻意营造轻松的氛围。大学生平时每天都学习到很晚，身体的生物钟也在一定程度上适应了这种节奏，但是突然打破这个规律会让自己感到不舒服。对于一些学生来说，为了放松情绪而长时间看电视和玩电子游戏是绝对不可能的。考前一天还做很多题或者干脆什么都不做是不合理的。建议考生复习一些基础知识点就像热身练习一样。要考虑简单的问题，让大脑处于更加活跃清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。你也可以看一些报纸杂志，看电视，在放松的同时丰富自己的知识，或许还可以为第二天的作文打开思路。

让自己放松

缓解疲劳的更好方法是睡觉。考试当天早上不要太激动，起得太早，这样晚上会因为睡眠不足而睡得太早，导致第二天早上起得早，违反考试期间的生活规律。睡前最好喝一杯热牛奶帮助睡眠，或者洗个热水澡。至少也是泡热水脚的好方法。建议按照平时的习惯，不要刻意改变以前的方式，尤其不要太激动。

注意食物卫生

如果因为身体原因不值得影响考试，很多考生可以注意饮食营养。但是，由于天气炎热，心情紧张的考生需要注意食品卫生，必须保证食品新鲜干净，防止腹泻和消耗体力，少吃容易引起胃肠不适的食物。

缓解情绪压力

但是不要睡得太早，记住。只要你之前努力学习，做足功课，什么都不要担心。考前晚上加班，只会给自己增加压力，带来不快。多和父母聊聊，但劝父母不要给孩子太大压力，顺其自然就好。

因为高考毕竟是人生大事，学生千万不要焦虑。高考是人生中的又一次高考。只有努力，才会无怨无悔。

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