高考临近，但很多同学认为，他们很多人在备考过程中害怕上课。小编总结了他们不想上课的几个原因，并给出了自己的意见，希望对学生有所帮助。

高考临近，但很多同学认为，很多同学在备考过程中害怕上课。小编总结了他们不想上课的几个原因，并给出了自己的意见，希望对学生有所帮助。

头晕和睡眠障碍

人的生活习惯和环境因素的突然改变导致精神压力过大，打乱睡眠和觉醒的生物节律，身心过度疲劳，导致睡眠障碍。

此时，学生要尽快恢复原来的生活规律，保证睡眠的规律；睡前不要让大脑高度兴奋，听舒缓的音乐，静下心来，坚持每晚用热水泡脚5 ~ 10分钟；熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太多，而且以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；肠胃不好，睡眠不好的人可以喝热茶或者枸杞泡的菊花茶。

沉迷于网络

开始有这样一群学生，他们呆在家里，整天和电脑在一起，沉迷于网络。过了几天只觉得头重脚轻，眼睛发干，看东西做花。直到回到学校，我还在思考我的假期生活。

对于这种心理障碍，关键在于积极的自我调节；学习的时候要努力调整状态，认真投入，休息的时候给心放个假，学会放松和娱乐。

精神障碍和班级恐惧症

有些学生有以下症状。他们头晕，不知道该怎么办。他们经常长时间坐在书桌前，不知道从哪里开始学习；手脚软无力；头晕；突然觉得上学没意思。

从生活内容到作息时间积极做出相应的调整，冷静思考放学后应该做什么，让自己的心理调整到学习状态；你可以每2小时深呼吸一次。想象一下，随着每一次呼吸，紧张感离开你的身体。

04对学习不感兴趣

有些学生一看到书就感到无聊，甚至坐着也不想打开看看。兴趣是最好的老师。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。只有当你想发自内心地学习时，你才会愉快地完成学习过程。当你觉得自己无法继续学习的时候，可以先尝试从自己感兴趣的科目中学习。

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