随着高考的临近，备考工作接近尾声。考试前十天是复习冲刺的最后阶段。因此，学生必须将身心调整到最佳状态。

随着高考临近，备考接近尾声，考前10天是复习冲刺的最后阶段。因此，学生必须将身心调整到最佳状态。

01正常进行中的审查

考前几天，要保持平时的学习生活节奏，适当降低复习的密度和难度。这是为了得到“退一步，进两步”的效果，营造一个好心情。

强化记忆

抓住知识的脊梁，强化记忆。总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺放在首位，解决之前复习中的问题。详细复习每一科是没有必要的，也是不可能的。复习应该承包给教材。通过阅读内容、标题、重点等。在书中，一次回忆一个主题，找到不熟悉的地方，及时集中精力辅导。如果对自己掌握的内容比较熟悉，可以“擦肩而过”。也可以看看自己的大纲、图表、试卷，复习重要的公式和定理。十天的复习就像运动员赛前的准备活动或适应性练习。

通过这十天的“缩复习”和“强化记忆”，可以进一步巩固扎实熟练的基础知识，让我们根据自考答案中的主要线索快速回忆，熟练掌握知识的整体框架，实现答案中的“接近”。自考前十天调整状态很关键。

进入真实模拟状态

早起半小时，晚睡半小时，加起来就是一个小时。心理学家普遍认为这两个时期是最好的记忆时间。所以要充分利用这一个小时。每天做一套卷子。每天做一份试卷，可以让考生心情变好，过几天拿到试卷就好了。出发的前一天晚上，想睡就睡。永远不要打破你平时的习惯。这是成功的重要保证。

稳定你的情绪，培养平静，然后入睡

成绩和情绪稳定性关系很大。优化情绪的辅助方式是深呼吸。复习完功课深呼吸。慢慢放松。深呼吸后，暂停一秒钟再呼气。这么多次。坐着或站着，放松，想象自己在雨中，想象自己被雨冲走所有的疲惫和焦虑。当然，当你洗澡的时候，最好想象一下你可以洗掉你的紧张、疲劳和焦虑。

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