随着高考的临近，许多学生会感到很大的压力。一方面，他们来自父母，另一方面，他们来自自己对结果的期望。不管怎样，为了考好，都要正确调整心态。

随着高考的临近，许多学生会感到很大的压力。一方面，他们来自父母，另一方面，他们来自自己对结果的期望。无论哪一种，都要正确调整心态，才能考好。

坦率地接受它

很多精神疲劳的考生说:“明明想好好学习，却提不起精神。复习的时候很拖沓，对学习和考试充满倦意，缺乏学习的热情和内在动力。”考生自己要接受这样的情绪和感受，因为考试本来就紧张，这是不可改变的现实。

02更改审核方法

尝试改变复习方法。比如问题多，可以多看书代替；以前自己看书多，现在要和同学多讨论。这种复习是新鲜的。

03自动排气

自我激励，自我暗示

激励自己，相信自己能取得更大的进步。在最后的复习阶段，考生一定要有一定的决心。为你的复习制定一个计划，知道你每天应该做什么。睡前做自我催眠和积极的自我暗示，不受他人干扰。紧张焦虑有的考生会担心，万一考试期间生病了怎么办？考试的时候紧张了，脑子空白了，把记得的都忘了怎么办？暗示“这是考前的正常状态”很正常。“千年”全是他自己的想象，不是真的。

正常处理

把考试想成平时的模拟考试，能做好的就做好，难的尽量回答。这次考试只是对我们过去努力的一次考验。我们不会因为考的不好而失去什么，只会因为考的好而得到更多。考前要注意科学安排作息。制定科学的作息时间表，尽量早睡早起，不要抗疲劳，保证考试时精力充沛，头脑清晰。

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