早起可以为我们赢得更多的学习时间，在此期间我们可以完成许多事情。

如果有一项比赛是关于哪些事情我们明知道对我们有益却不能完成，“早睡早起”便算其中一个。

谁不想舒舒服服地睡一觉，自然醒来？但是看看自己的打算，抱怨时间过得真快，熬夜刷韩剧。每天晚上睡觉前别忘了鞭策自己:再也不要了，明天一定要早睡早起！但事实是，这种情况下，马上就要高考了。

早起有什么好处?从我切身的感受来讲，熬夜对皮肤的伤害极大!每次熬夜第二天的黑眼圈，痘痘都会如期而来，保持一段时间的早睡早起以后，不需要使用什么药物，自然而然也就下去了。 当然，我不是提倡大家为了提高学习效率，增加学习时间而压缩睡眠的时间，每晚至少保证6-8个小时的睡眠，白天的时候适当的午休(30分钟以内)也是非常重要的。瞌睡很正常，当困意来临，不要指望喝咖啡强撑，适当的趴桌子上休息10分钟就会大不一样。 除了生理上的好处以外，早起更是我们实现人生路上弯道超车的绝佳时刻。首先，早起可以为我们争取更多的学习时间，在这段时间里我们可以完成很多事情。 如何才能做到早起？ 1、列自己的计划清单 对于我们备考专升本的同学，会有一些固定的学习安排，但不可能一天24小时都有课程安排，那么我们没课的时候要怎么安排，比如什么时间段做题，什么时间段复习老师课堂上讲的知识。 磨刀不误砍柴工，而做一个计划清单以我的经验仅仅需要10分钟就可以搞定，而这10分钟带给一个人的改变是巨大的。 2、吃早餐 仔细算算近一个星期以来因为睡懒觉你已经压缩了多少个早餐的时间?早起，条件允许的话尝试吃一份有质量的早餐，时间紧迫的同学到食堂喝一碗小米粥，暖暖胃，再来俩热乎乎的包子(只是随便举个例子)，元气满满的开始新的一天。

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