读大学的时候忍不住看手机，然后时间就这样过去了。怎样才能摆脱对手机的依赖？

大学晋升路上最大的障碍是什么？肯定会有很多同学投手机。因为复习的时候忍不住看手机，然后时间就这样过去了。怎样才能摆脱对手机的依赖？

1、发现浪费的时间

俗话说，知己知彼。只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得看了一会朋友圈就不会浪费太多时间了。

2 .断开WiFi

当你学习的时候，你应该专心学习，养成不上网的习惯。破釜沉舟的方法之一就是断开WiFi。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

不要轻易打开手机网络，除了在网上看大学升级的视频课程或者查一些资料。如果真的有需要，童鞋可以尝试把问题写在便利贴上，然后在休息时间集中精力处理这些问题。总之，把学习和玩手机分开就够了。

3 .QQ和微信不要太活跃

你有没有注意到，玩手机的大部分时间都花在了这些即时通讯软件上，尤其是企鹅的这两个应用？因为聊天很费时间，尤其是和熟人聊天的时候，你可能不会注意到，但是聊天记录很容易就达到几十页。

所以升本大学的朋友一定要慎用即时通讯软件，不要频繁发布状态，因为你发朋友圈，你会一直关注谁评论过。谁喜欢，每次看都占用你复习时间；不要经常查微信看谁找你，因为其实你也没那么忙，你的朋友也不会因为你没和他们聊天就活不下去。既然你选择了升大学，复习才是王道。

4 .学习的时候尽量不要把手机放在身边

如果你想用英语过日子，学习的时候不要把手机带在身边，不然很多人会不经意的伸手拿手机，然后玩着玩着就失控了。之前有小伙伴提到过，把手机放在自习室的个人储物柜里，或者把手机放在包里，只有在吃饭等休息时间才拿出来；还有一个诀窍就是找个朋友，留着对方的手机，不要告诉对方你的手机密码，这样手机就不在你身边了。

高效复习，从放下手机开始！

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