准备高考的时间越来越少，很多学生在备考时难免会忽略“亚健康”的身体状况。健康是革命的本钱。只有先调整好身体状况，才能更好的备考。

准备高考的时间越来越少了。很多学生在备考时难免会忽略“亚健康”的身体状况。健康是革命的本钱。只有先调整好身体状况，才能更好的备考。

繁琐的知识点经常让朋友抱怨，还得花时间复习。有的把自己关在自习室复习，有的不注意饮食习惯，有的甚至通宵复习。这些都是复习过程中常见的情况，也是很不好的习惯。长时间不注意，会进入“亚健康”状态，对考生非常不利。提醒精英大学生准备高考要注意“健康”，复习高考要有自己的“风格”。

候选人经常在午餐和晚餐吃一些垃圾食品，以便花时间复习。长此以往，胃肠道肯定会抗议。身体的每一个功能都亮起红灯，尤其是肠胃问题和精神问题。准备高考的压力不言而喻。考生在面临巨大压力却无法释放时，容易产生不耐烦、紧张、焦虑等负面情绪。如果这些情绪不断叠加，很容易造成更多的问题，比如:记不清已经记清楚的知识点，或者不能一直正确做题。

首先，同学们不妨静下心来，不要给自己额外的压力，轻松备考。学习是一个渐进的过程。没有人能一口吃下一个胖子。你不必太紧张和焦虑。跟着老师的脚步，慢慢的，稳步的弹就行了。

其次，我建议你做一些适当的运动来增加你的抵抗力。如果你在去大学的路上遇到任何麻烦，你可以和你的班主任或其他朋友谈谈。快乐的复习会让你事半功倍。习惯的养成是一个循序渐进的过程。建议学生从现在开始每天遵循科学的作息习惯，早起早睡，不要熬夜，使作息习惯接近考试时间，注意合理膳食。

最后提醒考生不要使用“疲劳战术”，保证白天精力充沛，反应灵敏。只有这样，他们才有足够的体力和精力去发挥你所学的东西。慢慢调整自己的生物钟以适应考试时间，不仅有利于考生的精神状态，也有利于考生的健康。真正的成功是一个过程，就是把勤奋和努力融入日常生活，养成良好的生活习惯和学习习惯，从而保证每个人都能以更好的状态应对挑战。希望所有的同学都能考上理想的高校，在最后的状态中，一定要杜绝复习中的“亚健康”。

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