当你的学习状态不好的时候，不如通过做好这六件事来尝试调整自己的学习状态。

许多学生在复习状态不好的时候会感到焦虑，甚至强迫自己学习。其实这个没用。不如尝试从这六件事入手，调整自己的学习状态。

1、准备学习计划

打开笔记本，先标记重大事件。比如高考倒计时(100天，50天)，期末考试时间，最近的考试等等。

当然，这本书最重要的作用就是在你不想学习的时候，一步一步的写出你的学习计划，解决当下的问题。

例如，你正在加强英语学习，但你从心底里拒绝了它。然后用学习计划来解决这个问题。今晚做几个完成的表格空，明天做一些阅读理解，周末做一些完成的表格空+阅读理解。写完了，任务明确，只要按照步骤走，一个星期就能看到自己的成果。但如果每天都拖延，翻开书就会感到深深的自责。也是一种自虐式的监管。

2 .尽力达成目标

也用上面的事情来学习英语作为例子。在做题的过程中，你总会遇到不熟悉的单词或词组，所以你要把它们整理出来，尽可能的记住。这样做没有错，但是可能会让你完成一件事的成本更高，所以很难去做或者抗拒，在做之前不想做。与其这样，不如认真做题，注重效率。这样，当你看到自己做的题多了，你就有了坚持下去的动力。只要坚持，熟能生巧。我相信我的成绩会提高的。

3 .整洁的桌子

4 .适当锻炼

5 .尽量不要熬夜

6 .鼓励自己

给自己一个小口号，或者一个小录音，或者一张鼓励加油的小卡片放在显眼的地方。每天晚上或者每个周末，找出如何奖励自己，看电影，逛街，吃饭，唱歌或者看小说。一定要休息放松，但不要让自己丧失信心。

我希望这些方法能对大家有所帮助。

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