明天是普通高考。考生在考试前感到焦虑是正常的。那么，我们应该如何克服这种焦虑呢？

明天是高考。考生在考试前感到焦虑是正常的。那么，我们应该如何克服这种焦虑呢？

第一，目标不能太高，要知道“死骆驼比马大”。只要你平时努力，相信考试不会有太多错误。首先，在脑子里抓住这一点，就像我平时说的“不要多要，少要就好。”我相信结果不会错。

第二，注意劳逸结合，放松但不放纵，看电视，听音乐，每天除了保证8小时的高效高强度复习浏览时间外，还要注意调整生物钟，让自己在以后的考试时间里精力充沛，头脑清醒。

第三，如果你觉得考试的时候睡不好(其实很正常)，那就认为大家都一样。你睡不好，他们可能也睡不好。这里有一个技巧。考前喝一杯浓茶或咖啡，不行的话就喝一杯开水，提神醒脑，缓解紧张情绪。由于天气热，最好带一条湿毛巾，以便做好准备。

第四，提前预测考试情况和对策，考前预测可能出现的情况。其实这些情况都有可能。这样，在预期之后，当情况出现时，就可以有条不紊地及时处理。难的题目怎么处理，简单的题目怎么处理，剩余时间怎么处理，时间不够怎么处理，时间怎么分配。让我告诉你一个小技巧。走进考场，要热情的和老师打招呼，不管你认识不认识，尤其是监考自己考场的老师。从心理学角度来说，这样的问候有很多好处，最大的好处就是可以缓解紧张情绪。而情绪的稳定会对考试水平的发挥起到积极的作用。

第五，一旦进入考试状态，就应该忘记所有与考试科目无关的事情，包括考试后的成绩，自己的愿望是否能够实现，这些事情都不应该出现在考试中影响考试的正常进行。一旦考完，你会发现和我们平时简单的考试没有太大区别。只要你考完第一次，一切都会如常。在这里，我想告诉你一个要记住的问题。不要有连锁反应。如果前一个科目发挥不好，影响到下一个，立即清除你大脑中与这个科目相关的所有信息空。

最后，祝大家幸福，成功，有个新的起点！

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