今天小编将与你分享一些提高记忆力的小技巧。不要说知识点记不住！

方法一:正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力

方法二:通过锻炼加强大脑活动和氧气供应

身体活动增强大脑活动和氧气供应，甚至可能促进大脑中负责记忆的细胞的生长。

一项研究发现，女孩在轻度锻炼后能更好地回忆起事情。走一小段路可以达到这个效果，但长期坚持更有效:另一项研究发现，女生的语言和空记忆在坚持锻炼6个月后会有明显改善。

方法3:注意8秒

我们的生活节奏越来越快。这就是为什么这个建议如此重要:当你真的需要记住一些东西的时候，注意至少8秒钟。可能看起来时间很长，但是在你急着要无数东西的时候，还是值得的。研究表明，大脑将短期记忆转化为长期记忆需要8秒钟。

方法4:不要随意改变环境

我们都进了一个房间，突然发现我们忘记了刚才在想什么。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很可能空白，只是因为你走过一扇门。

方法5:嚼口香糖可以提高注意力

如果你需要记住大约30分钟的东西，试试口香糖。研究发现，人在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都比较好。这只是因为口香糖可以保持和提高人们的注意力。

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