保持良好的休息和身体状况，在一定时间内不积压学习任务是很有帮助的。

从专科到专科是一个长期的复习过程。很多学生在刚开始或者短时间内可以保持良好的学习状态，但是复习一段时间后往往很难保持高效的状态。那么应该怎么做才能长期保持高效率呢？

1.保持精力

当然，你必须睡个好觉。如果白天连续工作时间过长，发现大脑效率下降，不妨放松一下或者打个盹充电，效率曲线又会蹭起来。

2.提高体力

你有没有注意到用脑子的时候有多饿？说明脑力劳动也挺辛苦的。所以体力是大脑和身体能高效工作多久的基础。腾出时间去健身房。这是效率投资，一定不能亏本。

3.集中注意

大部分事情只要专心就能做得更快更好，所以尽量一次只做一件事。不假思索的临摹和写作不在此列。为了保证你的大脑只想要一个东西，往往需要能够理清思路空-如果发现脑子里有什么东西在动，不妨先写下来，然后再分配另一个时间重新思考。

4.把计划分成几个阶段

升级到这所大学需要很长时间，建议分阶段，重复几轮复习，根据不同阶段的特点安排复习任务，让各个学科齐头并进。

5.专注于规划

每个考生都会有自己的薄弱科目，所以学生要根据自己的实际情况进行重点复习，把更多的精力和时间放在薄弱科目的复习上。

6.这个计划应该详细而适当

进一步的安排由阶段复习计划和单科复习计划完成，其中应详细列出每周的复习任务和进度。至于日常计划，最好在前天做个大概的计划。俗话说计划赶不上变化，此刻的计划可能下一刻就被打破，及时调整，但原则上不能影响整体规划。

7.坚持计划

计划一旦制定出来，就必须坚决执行，但适当的灵活性也是必要的。比如根据已完成的复习调整计划，加强薄弱环节。

希望大家抓紧时间，高效复习。

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