考生要注意学习的多样化，合理规划一天的时间，制定详细的计划。

大学毕业是一场竞赛，不仅是知识和能力的竞赛，更是耐力、意志力和心态的竞赛。这只是一场旷日持久的时间战争。千万不要掉以轻心，更不要半途而废。

在单调、繁琐、压抑的高考过程中，如何保持一个成熟健康的心态，是每个考生都应该正视的问题。

首先，要警惕“测试前综合症”

考前综合症通常表现在两个方面:

(1)患得患失，优柔寡断。

2莫名的烦躁和焦虑；情绪不稳定，冲动，愤怒。

更有代表性的是，即将从大学毕业的考生在面临安排复习、实习、求职的冲突时，多次陷入两难境地，周边环境对考生的复习或多或少都有影响。

小编提醒考生，如果不能处理好这个矛盾，就会形成心理障碍，所以大家要学会处理好复习过程中遇到的各种矛盾，警惕“大学转大学综合症”。

第二，缓解精神疲劳

简单来说，放松，不要把学习变成压力，但是很有可能成为压垮你身心的最后一根稻草。

对于学习，首先要明确学习目标，给自己定一个“泵”。学习就像从河里抽水。功率越大，水流越大。动机来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能有强烈的学习动机。很多升了大学的朋友都说，明确目标，让目标行动的动力，这个动力促使他前进。

其次，培养学习兴趣，没有乐趣的学习是枯燥的。看了一会儿书，困了，迷迷糊糊翻了一整本书。最后只有时间流逝，脑海里留下一片空白色。

心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键在于。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好的竞争状态。

要注意学习的多样化。我们应该为一天的时间制定一个合理的计划，并制定一个详细的计划。永远不要整天做同样的事情，这样很适得其反。

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