准备高考是跳出舒适区的事情。你不仅需要克服考试本身的困难，还需要克服自己的缺点和惰性。

准备高考是跳出舒适区的事情。你不仅需要克服考试本身的困难，还需要克服自己的缺点和惰性。追求舒适是人的天性。怎样才能让自己调整到高效复习的阶段而不至于让自己太难受？看下面几点就知道了。

1、明确目标和计划

每个人都很懒，缺乏时间感。坐在自习室里，闭着一只眼睛，一天就这样过去了。所以升上这个大学的同学，要用时间来量化自己的任务，比如这个月看这本书，下个月看那两本，这个月每天固定时间看这本书，让自己无法动弹，逐渐养成高效阅读的好习惯。

创造紧张感的另一种方法是限制你在一定时间内阅读的内容的哪一部分。比如看专业课参考书，要求两小时内读完某一章，会产生紧迫感，注意力集中，看书速度比平时快很多。即使你没有在规定的时间内看完，也不会有太大的不同。

2.不要总是强调负面信息

不要总是提醒自己:“我昨天没背20个单词”，“我总是找不到解决这种问题的方法”等等。你越担心，就越有可能发生。所以聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，应该多使用积极的暗示，比如:“我背几遍就能记住”，“我知道这次错在哪里，下次做这种题就有经验了”等等。积极的建议和引导会比强调消极的结果好得多。

3.列出问题

端正晋升的态度，我们都知道态度决定一切，所以你要把自己的负面情绪作为第一个考验。所有人都有负面情绪，那我为什么会心烦意乱，灰心丧气？不想学？不想考？不知道怎么开始。内容太多？列出你的问题，然后问问自己怎么解决。升级其实是一个不断遇到问题并解决问题的过程，所以问题来了不要害怕，努力去解决，然后你就会重新成长。

4.放下书出去

有时候，学习的时候，会遇到阻力。当这种情绪很强烈的时候，不要勉强自己。我已经很烦了，学习效率肯定会很低，所以请放下书本，出去，跑步，散步，做自己想做的事。

5.打卡激励自己

这是许多校长养成良好阅读习惯的秘密武器。打卡是对自己这一天学习成绩的肯定。每天打卡，持续一段时间后，会有成就感，学习也不会那么枯燥。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！