从专科到专科的复习过程中，很多人都会经历上升期和瓶颈期，好像怎么学都没有进步。其实再坚持一点，可能就有突破了。

从专科到专科的复习过程中，很多人都会经历上升期和瓶颈期，好像怎么学都没有进步。其实再坚持一点，可能就有突破了。以下方法可能会帮你度过瓶颈。

学习领域理论有两个主要应用:

第一，对于一个人来说，最理想的状态就是处在一个“学习区”，适当地学习具有挑战性的东西。一段时间后，“学习区”会逐渐变成“舒适区”，而“舒适区”会越来越大，而一些“恐慌区”也会相应地变成“学习区”。所以在做题和复习的过程中，不要采取回避心理，面对瓶颈期，努力突破，否则永远不会有进步。

第二，如果你现在处于恐慌区，第一件事就是建立自信，克服恐惧和担忧。很多事情其实很简单，只是我们在思考中把事情复杂化，变得困难。

第二，建立知识树，整合知识点

在阅读过程中，很容易出现这样一个问题，就是反复忘记一些知识点，尤其是新学的有一定难度的知识。后期越来越紧张。为了让新旧知识有一个深层次的联系，必须积极构建知识树，让新旧知识在大脑中形成一个全新的框架。同时要在学习中不断调整和删减侧面部分，每次调整都是一个知识吸收和整合的过程。这种方法不仅适合消化吸收新知识，也适合复习已经掌握的记忆。复习的时候，不妨在空白皮书上列出一章的大致框架，然后通过主动回忆添加知识点。

第三，刷真题，做对题才是硬道理

在考场上表现不好，一定程度上会毁了你所有的努力，但也有同学事后归因于运气。提醒你在做简单试题时保持高度警惕；做难考题时，要保持稳定的心理状态，慢慢解决；给自己做积极的心理暗示，坚信即使有压力也能打好。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！