复习期间有一个如何强化记忆的妙招。当你读它的时候，你会抓住机会的

如何提高大学生复习过程中的学习和记忆效果？每个人都应该用“科学”这个词来提高记忆的科学性。

1、规律的阅读和休息习惯

考生避免三天打鱼，两天晒网，以提高记忆效果。如果考生读书不规律，很容易因为自己的懒惰破坏整个复习计划。备考阅读是一个循序渐进、不间断的过程。一旦被打乱，很容易失去之前所有的成绩。考生需要在固定的时间内阅读书籍，养成规律的作息习惯。他们坚持每天留出时间看书，争取晚上熬夜，早上不睡觉。

2 .注意学习氛围，选择最佳学习时间

良好的学习氛围是提高记忆力最有效的方法之一。如果考生旁边有一群贪玩的同伴，估计是没心思看书了。就算不跟大家一起玩，强迫自己静下心来看书，效果肯定不理想；如果考生在一个教室里，周围都是安静的读者，相信考生很快就会全身心投入阅读。这个时候记忆是最好的时候，复习效果很好。所以合格的考生在复习过程中要注意学习氛围。嘈杂的环境和安静的环境之间，大脑对知识的记忆能力是不同的。

3 .好记性比烂文笔好，学会记笔记

好的记忆力不如糟糕的写作。当考生进行高强度复习时，大脑也可能会疲劳。这时考生可以把要背的东西写出来，适当改变学习方法。另外，考生要学会做笔记，把那些难懂容易混淆的知识点记录下来，反复核对，增强记忆深度。

4 .适当使用学习技能

适当运用一些学习技巧将有助于提高记忆力。以下是考生可以借鉴的一些记忆方法。首先，了解记忆方法。考生读书不是靠背书，而是在理解的基础上记忆。知识点死了，话题活了。比如考生看到数学计算中的容差排除原理，并不了解其真正的本质，只是找几个题目来背解。这些问题虽然会解决，但是到了考试的时候肯定解决不了。二、比较分析。有些知识点非常接近，容易混淆，考生一定要用对比分析来理清思路，加深记忆。

5 .遵循“遗忘曲线”规律，及时巩固

“遗忘曲线”是德国心理学家艾宾浩斯发现的，它表明记忆可以分为记忆、保持、识别和回忆四个阶段。考生第一次看书时记住的知识点，在大脑中储存一段时间后会慢慢忘记。考生要想加深印象，就要及时巩固。他们第一次读的东西，不是放在一边，也不是时间长了再看，而是要经常复习，才能记忆深刻。

6 .放松你的思想

考生在备考时要放松心态，不要受太多压力的影响，比如父母的期望，个人的期望。其实只要考生真的努力，就算考砸了，也不用对以后的考试失去希望。学生克服挫折的最好方法就是学会减压，缓解疲劳。

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