每天努力学习，熬夜，刷题，看视频课程的同学很多。他们从不落后，但一旦参加考试，成绩就不尽如人意，甚至下降。原因是什么？

今天 小编将为学生们找出症状，并给出热心的建议！如果被抓了，赶紧调整！

专升本备考：刻苦学习，成绩却还是不尽人意？" title="专升本备考：刻苦学习，成绩却还是不尽人意？" >

1无法控制自己情绪的学生

情绪波动是高考考生中非常普遍的问题。很难自由地平衡和控制自己的情绪。

所以一旦在学习上遇到挫折，或者在某个阶段情绪低落，你的学习成绩就会随之波动。这类学生的兴趣和情绪很容易改变，拿到高分后就骄傲自满；得了低分之后，焦虑，自卑，迷茫，自怜，沉浸在学习失败中。

怎么解决

及时自我调节

为了快速调整考试时的紧张情绪，快速进入正常的考试状态，有两种方法可以调节焦虑情绪:

(1)自我暗示法。我在考试中不断以优异的成绩自我暗示:我是考生中的佼佼者；我相信我能得到理想的结果。虽然我有难题，但是有很多问题别人做不到。

(2)决战方法。把考场当成考试的敌人，用过去怯场失败的教训鞭策自己打一场决战。

正常情况下，学会释放压力(去操场跑圈是很好的方式)，稳定情绪，积极面对学习困难，把握节奏，告别学习疲劳。

2基础薄弱的学生

①大学到大学的学习是一个连续连贯的过程。每天的学习都需要有一个合理的顺序，各科的学习更加一致。

②一个环节做不好，肯定会影响到下一个环节，导致学习节奏混乱，最终导致知识消化不良。

③如果你之前学过的知识还没有掌握，老师讲新知识也不会懂。这样一来，我们不懂的知识点越来越多，新的内容层出不穷，从而陷入“一步慢，一步慢”的恶性循环。

④所学知识知之甚少，背诵背错很多。上课跟不上老师的节奏，好像听懂了。过了几天，经常需要翻书查例题和知识点，搞得题和考试磕磕碰碰。

怎么解决

提前复习，怎么考？

试着问几个关于你预习的问题。

②尽量重复。

听课的时候要主动，尽量在理解的基础上做笔记，而不是一味的抄笔记，否则如果完全不思考空，实在看不懂一定要标注，尽快找老师或者同学了解。

及时复习，开动脑筋。走马观花只能加深对机械的记忆，更重要的是思考。

对于一些基础知识如公式、定理、单词、成语等。在书上，你可以做一些归纳整理，打下坚实的基础！

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