相信很多同学都有这种感觉，学习状态好的时候学习效率很高，学习状态不好的时候学习效率很低。那么我们要怎么做才能一直保持好身材呢？

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1.养成良好的习惯，21天内形成固定的生物钟

要想进入复习状态，就要改变旧习惯，制定新的作息时间表，把这个新的休息时间保持21天。在此期间，你的身体会积极调整、适应并形成新的习惯。在这21天里，开始会很困难。但是可以找一些同学一起换，互相叫醒，互相提醒什么时候吃饭睡觉。相信我，在这段时间里，你会很容易玩得开心。

2.制定好学习计划，配合倒计时！

复习初期，很多同学觉得考试离我们很远，学不进去。但是当考试迫在眉睫的时候，已经太晚了。所以需要制定一个长期的学习计划，必要的时候可以用倒计时来增加压力。

3.实施计划，安心复习

这种方法可以贯穿整个备考过程，因为我们能看到的经验之一就是“计划”。备考初期的复习计划可以稍微宽松一些，不要太紧张，随着复习状态越来越好，可以做相应的调整。如果你基础差，自制力不是很强，可以考虑申请辅导班帮你复习。

4.改变心态，快乐学习

放弃晚睡、看电影、吃美食的爱好是痛苦的，但你会发现，学习之后，生活变得有目的，头脑变得充实，心智更加成熟，心智更加平和稳定。这样的生活会丰富你的生活。当然，你没有时间去担心一些事情，所以你应该脚踏实地地去复习。

希望这些方法能帮到大家！

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