“早睡早起”是我们知道对自己有好处但无法完成的比赛之一。

专升本过来人分享经验：早起从早睡开始！" title="普通专升本过来人分享经验：早起从早睡开始！" >

谁不想睡得舒服，醒得自然？但是看看自己的打算，抱怨时间过得真快，熬夜刷韩剧。每天晚上睡觉前别忘了鞭策自己:再也不要了，明天一定要早睡早起！但事实是，这种情况下，马上就要高考了。

怎样才能早起？

1、处理任务

早上起床，制定一天的计划。早上干扰项目少的时候，集中精力完成当天一项重要的学习任务，可以事半功倍。

除此之外，早起在浴室错开早上的高峰时间也能节省你很多时间。利用这段时间整理好自己宿舍的书桌，营造一个良好的学习环境，为自己的学习制造一种仪式感。

2.不要凌晨两点起床

不要开窗，不要做户外运动。根据环境污染指数大数据，早上空的气体质量不是最好的。经过一夜的低温沉积，很多废气杂质漂浮在空中。所以，还是早起运动配合简单的室内运动比较好，早上不要开窗通风。

3.意义法

你有没有想过为什么要早起？很多同学认为早起就够了，但是早起做什么才是关键。制定自己的目标和计划，给早起增加一层意义。想象一下如果早起我们能带来什么收获。很多时候，我们迷茫却看不到希望，这给了我们早起的意义。

最后，我引用书中的一句话:只有你有勇气结束今天，新的明天才能开始。早起，从早睡开始。

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