离高考的日子越来越近了，有高考梦想的同学不敢懈怠复习。一整天的学习下来，脑子里全是各种知识点，下课感觉很累。然而，晚上的时间不想浪费。如何合理安排自学时间？小图书馆教你准确使用晚自习时间，三步走很容易事半功倍。

1.回顾

据研究，下午6点是人体肾上腺素分泌最旺盛的时候，那时候人脑是最活跃、最适合学习的时候。一天遇到的问题可以一直解决到这个时候。但是持续时间不要太长，因为一整天的课程已经让大脑处于高负荷状态。所以适当解决问题后，最好是复习老师白天教的课，顺便整理笔记。在写作过程中，也是在加深记忆，消化知识点，而大脑不会排斥消化的知识点。

2.运动

这个时候做题并不要求高质量，只是起到一种“形式”的作用。很多同学在晚上学习的时候无法集中注意力，做完笔记后选择适当的做练习，是对你注意力不集中意识的一种约束，是一种“强迫”自己进入状态的方式。

3.阅读

做完练习后，可以选择留半个小时阅读，没有强烈的目的性。比如，在一篇英语或一首诗中，你不需要记住这些单词或句子，只是从欣赏的角度来放松自己的神经。

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