专升本如何调整自己的心态？在整个复习过程中，很多考生很容易产生负罪感和强迫思维。如果造成这样的复习心理，考生应该如何调整？不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

01很容易感到内疚

每个人都有负罪感，但是很多学生在专升本的整个过程中都会陷入太多的负罪感。早上起床晚了，耽误了学习时间，一整天都很愧疚；如果你不会做一道数学题，你会觉得自己忘记了；背了那么多英语单词，英语阅读还是一塌糊涂，感觉不应该升大学；一个上午只看了十页专业科目的书，效率低到跟不学没法比；晚上回来玩鸡，和你一样，会升大学,

我觉得很多同学都有那种心理。心虚而不处置，使每个人的情绪都受到影响。不用说，还会继续危害一整天的学习效果。这种做法会因小失大。在这里，我建议大家该休息的时候好好休息，想学习训练的时候好好学习，不用内疚，既不能很好的释放压力，也不能很努力的学习。有时候不小心起晚了，那样的小事对整个复习过程都没有坏处。如果你保持了接下来学习和训练的效率，就不用让这样的愧疚和负面情绪伤害你一整天的复习。

02强迫思维心理学

有这种心理的同学，对于学习和训练的重点都有过于严格的追求完美，很多时候会在心里约定，把事情做得漂亮。又称，极端控制,，就是爱把事情做到最好，规定自己的或者别人的冷漠一定要完美。有些老同学在专升本的时候聚的太多，追求重点的完美。比如笔记本中有一页写得不好，不满意，会逐渐复制再排序；举个例子，如果你做不了一道题，今天就一定要做。做完这道题后，可以做别的事情；比如一定要做二十分钟英语，然后做一小时数学,这种过分追求完美，新想法,，秩序感,个人行为，对于时间宝贵的大学升官党来说，有时候其实就是一种混日子的做法。时间紧迫，要找准重点，不要为了更好的完美主义重点而危及学习效果。

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