准备河南理工大学，如何安静的学习？在准备高考的学习过程中，我们可以发现，有些学生总是感觉无法静下心来集中注意力。复习效率很低，需要及时调整这种状态。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

专升本，如何静心复习？" src="http://www.hnzsbw.com/picture/210118/vm4qf41usm2.jpg" style="height: 253px; width: 380px;" title="调整状态" />

1.列出你的问题

端正态度。谁都知道态度决定一切，所以你要把你的烦躁作为靠前个考验。所有人都会不爽，那我为啥不爽？不想学？不想考？不知道怎么开始。内容太多？列出你的问题，然后问问自己怎么解决。其实也是一个不断遇到问题，解决问题的过程，所以问题来了不要怕，想办法解决，你就又长大了。

2.想象

当复习出现瓶颈的时候，当你无法坚持的时候，当你处于情绪崩溃的边缘的时候，你可以发挥你的想象力，想象你收到了本科录取通知书，你可以出去享受海浪，你可以和朋友一起逛街而不会有罪恶感，你可以通宵追剧，然后第二天就可以自然入睡。

3.定义你的学习目标和计划

因为我们每个人都有惰性，大部分人都缺乏时间感，坐在自习室里，一睁眼就过了一天。所以转到这个学校的学生，每天都要用时间来量化自己的任务。比如这个月看什么复习，下个月复习什么，这个月每天固定时间看什么，不能动，逐渐养成高效复习的好习惯。

另一种制造紧张的方法是限制你在一定时间内阅读的内容部分。比如复习一本书，要求你在两个小时内读完一章。这样会产生紧迫感，注意力高度集中，阅读速度比平时快很多。即使你没有在规定的时间内看完，也不会有太大的不同。

专升本，如何静心复习？" src="http://www.hnzsbw.com/picture/210118/bnwed1klma1.jpg" style="height: 253px; width: 380px;" title="不要总强调负面信息" />

4.不要总是强调负面信息

不要总是给自己这样的提醒:，我昨天没有记住20个单词，这种问题我总是找不到解决办法,等等。你越担心，就越有可能发生。

因此，聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，应该多使用积极的暗示，比如:，我可以背好几遍，如果你知道这次出了什么问题，下次做这种题就有经验了,等等。积极的建议和引导会比强调消极的结果好得多。

5.打卡激励自己

这是许多校长养成良好阅读习惯的秘密武器。打卡是对他们一天学习成绩的肯定。每天打卡，持续一段时间后，会有成就感，学习也不会那么枯燥。学生可以在每天的学习结束后记录他们的日常学习。

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