备考专升本面对焦虑情绪怎样应对?积极暗示自我鼓励

浏览次数:次 发布时间:2021-05-11

如果你不能克服这个心理障碍,你只会停滞不前。相反,当你穿越的时候,你会发现不同的收获。

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不要太在意做题的正确率

很多同学会把做题的正确率作为衡量进度的标准,正确率确实是一种比较直观的方式。但做题的目的主要是练习阅读能力、解题能力、解题技巧,而不是一次性追求正确率。复习一段时间后,做题的正确率并没有大的提高,很容易自我否定,逐渐失去复习的兴趣和动力。

建议摒弃急功近利的心态,从容应对。整理习题中的错误,针对易错问题,强化习题,不断反思总结。每当你彻底攻克某个题型的时候,就可以及时鼓励自己,做出积极的自我暗示。

02交流学习经验

当复习遇到瓶颈,不知道如何提升自己的时候,可以和那些复习很快,成绩很好的同学或者学长学姐交流,吸收他们的学习经验。也许在交流的过程中,你会突然发现自己的不足。很多时候,一些隐藏的不足才是突破瓶颈的关键。

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注意基础知识的积累

基础的重要性不言而喻是扎实的,决定了你后期冲刺复习的效果。当然,基础的积累不是一蹴而就的,需要经历一个量变的过程。所以一定要耐心等待质变发生。建议打好基础,每天花点时间巩固基础知识。

04及时动员评审计划

备考是一个长期的过程。在备考中,复习效果每天都不一样。所以要根据目前的复习状态不断调整复习计划,不要偏执未完成的目标。为了避免偏离复习的大方向,我们必须以全局的眼光及时检查自己的复习效果。最好定期回顾自己目标的完成情况,并根据自己的实际情况动态调整下一个目标。


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