决定要升上大学，就要开始复习了。在准备期间，可能会有一些外界的干扰。要增强抗干扰能力，静下心来沉浸在学习中。

专升本复习怎样做到静心学习？如何增强抗干扰能力？" title="专升本复习怎样做到静心学习？如何增强抗干扰能力？" />

1.总结自己的问题

俗话说“态度决定一切”，提升学生的态度很重要。很多同学在复习过程中会遇到烦躁的负面情绪，这是很正常的事情，那么有多少人想过原因呢？不想写？不想考？还不知道怎么学？建议你可以用纸笔把自己的问题记录下来，然后思考如何解决。

2.明确的学习目标和计划

我们每个人都有惰性，大部分人都严重缺乏时间观念，所以晚上坐在自习室里睁一只眼闭一只眼学习。所以有升级想法的同学要特别注意制定自己的学习计划。除了学校要求的集体学习时间外，还要规划好课后的复习时间，比如今天背几个单词，做几道题，严格按照计划要求自己。坚持一段时间，你会发现你已经养成了不知不觉高效阅读的习惯。

专升本复习怎样做到静心学习？如何增强抗干扰能力？" title="专升本复习怎样做到静心学习？如何增强抗干扰能力？" />

2.增强抗干扰能力

增强抗干扰能力，除了平时培养意志力，还要掌握一些心理暗示方法。比如，在嘈杂的环境中，你可以从心理上给自己建议:“让他们玩，我就学我的”。如果这个方法不行，你可以给自己一个休息的借口，不要让任何人影响你。

4.注意劳逸结合

不能强迫自己盲目学习，要注意劳逸结合。有冲突的负面情绪不要勉强自己。心情已经很烦躁了，继续学习效率很低。这时，你应该放下书本和话题，走出教室，出去走走，听听音乐，暂时放松一下自己。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！