想高考得高分，不仅要复习到位，还要学会调整情绪。不良情绪会对考试复习效率产生不利影响，可能导致高考失败，避免这些情绪得高分。

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1.太在乎得失

大家读书学习的时候都很兴奋，也很克制。当你开始厌烦，学习效果不好的时候，记得要盯着长远的目标，不要在意一时的得失。

2.盲目聚在一起养群

虽然升职最好是当个伴，但一定要睁大眼睛，选个好伴。

靠前，没有坚定的意志就不要选择。你短暂的时间很可能是用来帮助他坚定意志，增强信心的。没有坚定的意志，就会被他碾压。

其次，还是远离那些打算在升职期间找工作的人比较好。你要知道晋升的种类很多，打算找工作的人大多不会全身心投入学院的复习。如果和他在一起，最后很有可能成为找工作的伴侣。不会很难过吗？

第三，不要成为推广的第三轮。升职的人很多都是男女朋友。这个时候，你千万不要介入，即使别人热情邀请，因为一方面妨碍了别人，另一方面，即使别人注意了，感情的随意表达也会让你感到凄凉和冰冷，影响你的复习心情。

3.盲目的活着是不现实的

很多学生不能有效复习的主要原因是期望太完美，总想吃那些高的水果。这样一来，面对这些不在自己能力范围内的果实时，只会自责和分心，而善于利用时间的人，不会把时间浪费在自己够不到的果实上。他们会测量角度和高度，然后继续向上跳。他们没有时间自责和幻想，因为他们所有的精力都用来实现这个目标了。

4.缺乏自信和过度自卑

许多学生浪费时间，学习效率低下，因为他们的内心经常充满负面情绪，整天想着自己的缺点和弱点。“他们再怎么努力，也还是班里的中下层。”“我比平时努力了两三倍。为什么我拿不到靠前？”其实不仅你有这个想法，其他人也是这么想的。说明你有上进心，想通过努力达到更高的水平。

所以，你可以允许自己这样自责，但不能总是看到自己的缺点。有心理健康的人，在每天寻找自己的差距的同时，也不能不去想“我付出了那么多努力，做得很好”，“我有理由为自己现有的成就感到骄傲”，寻找自己的长处和优势，善于看到自己的成就。

5.过分依赖别人的经验

没有人的经验可以完全套用到另一个人身上，所以不要过度依赖和迷信。别人的经验只能借鉴，不能生搬硬套。每个人的情况都不一样。我们应该实事求是，找到合适的学习方法。

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