考前自我建议,增强自信,相信自己能行。考试心态比考试本身更具挑战性,良好的心态是考试取胜的关键。
1、知识准备
考前几天,要降低复习的强度,把重点放在关键知识和自己的薄弱环节上,可以看看平时训练中经常犯的错误。同时,系统地组织知识,在头脑中形成知识的“骨架”。考试当天上午,起床后不宜看书学习。这个时候,保持清醒的头脑比什么都重要。
2.时间安排
考前45分钟吃早餐。如果是远离考点的考生,一定要注意乘坐公交车前不要吃太多。一路颠簸很容易晕车恶心。中午休息15-30分钟。没有午睡习惯的考生可以闭眼。如果考生有午睡的习惯,必须在考试前45分钟起床。
3.物理准备
考试前几天,不宜做大量的体力和脑力活动,而要散散步,听听音乐。每天保证充足的睡眠。
4.心态准备
如果你想进行自我调整,调整心态正常,思维就会不断火花迸发,考试就很容易取得好成绩。进入考场后,环视教室,熟悉陌生的环境;坐在自己的座位上,尽快进入自己的角色,不要再想着成败得失,调整自己的状态。总之生活中有很多考试。考生不能以一次成功或失败作为最终结果。他们必须相信自己,并得到解脱
5.心理准备
赢得信心和高昂的士气是赢得考试的关键。想想自己已经在心里,赢了,就能从容应对,所向披靡。所以总的来说,他们鄙视高考,不怕考试,以免成为考试的奴隶。在战术上,要注重考试,认真解决每一个问题,才能取得优异的成绩。
6.材料制备
考试前一天晚上,你要把第二天考试所需的学校设备、准考证等物品放在一起,放在显眼的地方。如果你突然发现自己忘记了准考证等必备物品,不要惊慌失措,也不要自己去取,而是叫人带或者叫人帮你。
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